Wir grüßen die Sonne und das macht Spaß!“
Wir bewegen uns, ahmen Tiere nach, spielen Geschichten, reisen in verschiedene Welten, singen, atmen und entspannen uns gemeinsam- so tauchen wir in das Reich des Yoga, wo wir besonders achtungsvoll auf uns selbst und die anderen schauen!
Yoga für und mit Kindern ist Begegnung mit einer unzähligen Vielfalt von Tieren, die in dazu passenden Geschichten eingebettet ist und uns auf lustige Weise Elemente des Yoga näher bringen wird.

Yoga ist vor mehreren tausend Jahren im indischen Kulturkreis als Heiltechnik entstanden. Durch Yoga soll eine Erfahrung der Einheit zwischen Geist, Körper und der Welt erreicht werden. Yoga bedeutet übersetzt aus dem Sanskrit „Joch“ oder „verbinden“ und bezieht seine Bedeutung aus der Verbindung zwischen dem ziehenden Tier und dem leitenden Menschen dahinter: der Mensch verbindet sich mit seiner ursprünglichen Natur. Ziel im Yoga ist es über den Körper den Geist zur Ruhe zu bringen und mit der eigenen Umwelt in Kontakt und Harmonie zu gelangen.
Dabei besteht Yoga nicht nur aus den bekannten körperlichen Übungen „asanas“, sondern vermittelt eine spezielle Haltung, die von Mitgefühl und Achtsamkeit gegenüber sich selbst und seiner Umwelt geprägt ist. Durch einen bewussten Wechsel von Anspannung und Entspannung auf mehreren Ebenen praktizieren wir Yoga: Körper-, Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen begleiten uns auf dem Weg.

Yoga lernt Kindern auf spielerische Weise befreit von Leistungsdruck und äußerlicher Wertung einen natürlichen Bezug zu ihrem Körper. Dadurch werden Körper- und Sinneswahrnehmung, Konzentration, Ausdauer, Beweglichkeit, Wohlbefinden und Selbstgefühl gefördert sowie Stress abgebaut. Wechsel und Anpassung an „entspannte“ und „spannende“ Kontexte fallen leichter. Unterschiede zu und Gemeinsamkeiten mit anderen können integriert werden und tragen zu einem positiven Selbstbild sowie einem herzlichen, liebevollen Miteinander bei.
Ich freue mich auf Eure Teilnahme namaste!